身長豆知識

牛乳飲んでジャンプすれば身長は高くなる?

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昔の人は『牛乳をいっぱい飲んでジャンプしていれば身長が高くなる!』って言っていたそうです。

私も確かにお母さんから言われた記憶があります。

当時の私は純粋だったので
『じゃあがんばって牛乳飲んでジャンプしよ♪』
って牛乳をいっぱい飲んでジャンプしてして気持ち悪くなっていました・・・

本当に牛乳をいっぱい飲んでジャンプするだけで身長は高くなるのでしょうか?

 

牛乳と身長の伸びは関係ない!?

結論から言いますと、牛乳を飲んでジャンプしても身長は高くなりません!

『まじか!?』

牛乳をいっぱい飲んだとしてもそれだけでは身長を高くする効果は期待できません。

牛乳の主な成分は「カルシウム」ですが、「カルシウム」には骨を強くする効果は期待できるのですが、骨を伸ばす効果はありません。
そのため、牛乳を飲んだだけでは身長は伸びません。

もちろん、成長期のお子様が骨を強くするのは大切なことですので、牛乳は飲むことをおすすめします。
ただし、牛乳をいっぱい飲んでも直接的に身長を伸ばす効果は期待できません。

牛乳を飲み過ぎるとお腹いっぱいになりませんか?牛乳を飲み過ぎてしまうと大事なゴハンを食べられなくなってしまいます。身長にとってゴハンを食べることは大切ですので、牛乳は適度に飲むようにしましょう!

また、ジャンプすることでも身長を伸ばす効果は期待できません。

ジャンプするスポーツ(例えば、バスケやバレー等)をやっている人に身長が高いため、ジャンプすれば身長が伸びるというイメージが先行してしまった結果のようですね。

 

子供に牛乳は不要!?


今までの説明を聞くと、子供に牛乳はおすすめできないのでしょうか?
いえいえ、それは勘違いです。

牛乳にはカルシウムだけじゃなく、ビタミンやミネラル等お子様の成長に必要不可欠な栄養をたっぷり摂ることができます。そのため、効果的な栄養補給方法として、子供に牛乳を飲ませることをおすすめします。

注意

ただし、注意点があります。最近では乳アレルギーの子供が増えてきました。
お腹を下してしまうお子様も増えていますので、無理に飲ませるようなことはしないで下さいね。

 

低脂肪乳に注意!?

最近では、お母さんに人気の低脂肪乳というのがあります。脂肪が低いため、ダイエット中のお母様から人気があるようです。

ただし、低脂肪乳をお子様に飲ませてはいけません。牛乳の方がちょっと高いですが、牛乳を購入するようにしましょう!低脂肪乳は普通の牛乳と比べると栄養成分が少ないためです。しかも、どれくらい栄養成分が少ないのか明確には表示されていない場合がほとんどです。

そのため、低脂肪乳はお母さん用として購入するのはOKですが、お子様ように牛乳をストックしておきましょう!

 

まとめ

牛乳を飲むだけで身長を伸ばす効果は期待できないということを理解して頂けましたか?

また、当然牛乳を飲んでジャンプしても身長を伸ばす効果は期待できません。

ポイント

  • 牛乳を飲むだけでは直接身長を伸ばす効果はない
  • ジャンプしても身長を伸ばす効果は期待できない
  • 牛乳は栄養補給にはおすすめ!
  • 低脂肪乳は飲まない方が良い!

これらを豆知識として覚えておいて頂けると嬉しいです♪

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